Pour une personne : 75 gr de pain 1 tranche de jambon de volaille 1 carré frais ail & fines herbes 0% MG Salade...
En savoir plusPour une personne 50 gr de pain 20 gr de tomme râpé 1 càc de margarine 150 gr épinards surgelés préalablement décongelés...
En savoir plusPour une personne 50 gr de pain (à griller) 125 gr de joues de porc 20 gr de tomme 1/2 càs de ketchup 10 ml de...
En savoir plusPour 1 personne 2 œufs cuits durs 50 gr de pain 1 portion de mayonnaise sel, poivre, persil ou ciboulette crudités...
En savoir plusPour 1 personne 50 gr de pain 1 boîte de thon au naturel égoutté et rincé abondamment 30gr de sauce provençale...
En savoir plusPour 1 personne 50 gr de pain 1 boîte de chair de crabe crudités au choix : carottes râpées, salade, tomate, concombre...
En savoir plusPour 1 personne : 50 gr de pain 1 tranche de jambon de poulet 1 portion de mayonnaise 1 petite boîte de macédoine...
En savoir plusPour 1 personne 50gr de pain 2 œufs 1 càc de margarine quelques feuilles de salade lavée et coupée sel, poivre,...
En savoir plusPour 1 personne 50 gr de pain 1 tranche de jambon cru 1 carré frais 0% Quelques feuilles de salade lavée et coupée...
En savoir plusPour 1 Personne : 50 gr de pain 50 gr de saumon fumé Quelques lanières d'oignon épluchées (oignon rouge de préférence)...
En savoir plusPour 1 personne : 50 gr de pain 4 1 escalope de poulet coupée en dés crudités au choix et selon goût (salade, tomates,...
En savoir plusPour 1 personne 50gr de pain 1 escalope de poulet finement tranchée 1/4 de concombre épluché et râpé et égoutté...
En savoir plusPour 1 personne : 50gr de pain aux céréales Schär 1 boîte de thon au naturel égoutté et rincé 1 petit suisse 0%...
En savoir plusPour une personne : 50gr de pain 1 càc d'huile neutre 1 tranche de jambon blanc dégraissé coupée en 2 15 gr de...
En savoir plusPour 1 personne : 50 gr de pain 1 escalope de poulet émincée finement 1 càc de miel 1 càc d'huile neutre 1 càc...
En savoir plusPour une personne 50gr de pain 1 càc de beurre allégé 1/2 tranche de jambon blanc dégraissé et découenné 1 carré...
En savoir plusPour 1 personne : 50gr de pain 2 œufs 1 càc de margarine 15 gr de tomme en tranche 1 peu de moutarde (selon goût...
En savoir plus1 Tranche de jambon blanc dégraissé 50gr de pain 1 carré frais nature 0% MG. Quelques feuilles de salade de saison...
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