750 grammes
Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Recettes De LiLi

sandwich

21/10/2024 Publié depuis Overblog

Tartine de jambon de volaille au fromage frais ail et fines herbes & Brouillade aux herbes (7 points/part)

Pour une personne : 75 gr de pain 1 tranche de jambon de volaille 1 carré frais ail & fines herbes 0% MG Salade...

En savoir plus

05/10/2024 Publié depuis Overblog

Croque-Monsieur épinards-fromage (8 Points/part)

Pour une personne 50 gr de pain 20 gr de tomme râpé 1 càc de margarine 150 gr épinards surgelés préalablement décongelés...

En savoir plus

04/10/2024 Publié depuis Overblog

Croque-monsieur au pulled pork (11 Points/part)

Pour une personne 50 gr de pain (à griller) 125 gr de joues de porc 20 gr de tomme 1/2 càs de ketchup 10 ml de...

En savoir plus

21/09/2024 Publié depuis Overblog

Sandwich œufs durs, crudités mayonnaise (5 Points/part)

Pour 1 personne 2 œufs cuits durs 50 gr de pain 1 portion de mayonnaise sel, poivre, persil ou ciboulette crudités...

En savoir plus

20/09/2024 Publié depuis Overblog

Sandwich thon à la provençale (6 Points/part)

Pour 1 personne 50 gr de pain 1 boîte de thon au naturel égoutté et rincé abondamment 30gr de sauce provençale...

En savoir plus

19/09/2024 Publié depuis Overblog

Sandwich crabe & crudités mayonnaise (5 Points/part)

Pour 1 personne 50 gr de pain 1 boîte de chair de crabe crudités au choix : carottes râpées, salade, tomate, concombre...

En savoir plus

18/09/2024 Publié depuis Overblog

sandwich au jambon de poulet, fromage et crudités (8 points/part)

Pour 1 personne : 50 gr de pain 1 tranche de jambon de poulet 1 portion de mayonnaise 1 petite boîte de macédoine...

En savoir plus

16/09/2024 Publié depuis Overblog

Croque à l'omelette (6 Points/part)

Pour 1 personne 50gr de pain 2 œufs 1 càc de margarine quelques feuilles de salade lavée et coupée sel, poivre,...

En savoir plus

16/09/2024 Publié depuis Overblog

Sandwich au jambon fumé et fromage frais 0% (5 Point/part)

Pour 1 personne 50 gr de pain 1 tranche de jambon cru 1 carré frais 0% Quelques feuilles de salade lavée et coupée...

En savoir plus

16/09/2024 Publié depuis Overblog

Sandwich scandinave (4 Points/part)

Pour 1 Personne : 50 gr de pain 50 gr de saumon fumé Quelques lanières d'oignon épluchées (oignon rouge de préférence)...

En savoir plus

16/09/2024 Publié depuis Overblog

Sandwich poulet, crudités & mayonnaise allégé (5 points/part)

Pour 1 personne : 50 gr de pain 4 1 escalope de poulet coupée en dés crudités au choix et selon goût (salade, tomates,...

En savoir plus

12/09/2024 Publié depuis Overblog

Sandwich à la grecque/tzatziki (5 Points/part)

Pour 1 personne 50gr de pain 1 escalope de poulet finement tranchée 1/4 de concombre épluché et râpé et égoutté...

En savoir plus

12/09/2024 Publié depuis Overblog

Sandwich au thon (4 Points/part)

Pour 1 personne : 50gr de pain aux céréales Schär 1 boîte de thon au naturel égoutté et rincé 1 petit suisse 0%...

En savoir plus

12/09/2024 Publié depuis Overblog

Sandwich jambon/camembert (8 Points/part)

Pour une personne : 50gr de pain 1 càc d'huile neutre 1 tranche de jambon blanc dégraissé coupée en 2 15 gr de...

En savoir plus

12/09/2024 Publié depuis Overblog

Sandwich Poulet Asiatique (ou presque) (6 Points/part)

Pour 1 personne : 50 gr de pain 1 escalope de poulet émincée finement 1 càc de miel 1 càc d'huile neutre 1 càc...

En savoir plus

09/09/2024 Publié depuis Overblog

Pain au jambon blanc et carré frais (7 Points/part)

Pour une personne 50gr de pain 1 càc de beurre allégé 1/2 tranche de jambon blanc dégraissé et découenné 1 carré...

En savoir plus

09/09/2024 Publié depuis Overblog

Sandwichs omelette, moutarde et tomme (7 Points/part)

Pour 1 personne : 50gr de pain 2 œufs 1 càc de margarine 15 gr de tomme en tranche 1 peu de moutarde (selon goût...

En savoir plus

25/08/2024 Publié depuis Overblog

Croque Mademoiselle (6 Points)

1 Tranche de jambon blanc dégraissé 50gr de pain 1 carré frais nature 0% MG. Quelques feuilles de salade de saison...

En savoir plus