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Ici une base avec du poulet. Plus bas dans l'article vous trouverez d'autres variantes avec les points Pour une...
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Pour une personne 1 escalope de poulet émincée en lanières 175 gr de pommes de terre épluchées et coupées finement...
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Pour une personne 1 càc d'huile neutre 1/2 citron vert (jus) 1 pointe de moutarde 1 carotte épluchée et émincée...
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Pour une personne 1 escalope de poulet coupée en cubes 1/2 oignons épluché et très finement émincé 125gr de courgettes...
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Pour une personne : 1 escalope de poulet coupée en cubes 0 1 càc d'huile végétale 100 gr de patates douces (pesée...
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Pour 1 personne 40 gr de pâtes pesées crues 1 càc de margarine 100 gr de bacon (herta allumettes) 50 gr d'oignon...
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Pour une personne : 175 gr de patates douces épluchées et coupées en fines tranches (à la mandoline idéalement)...
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Holàlàlàlàlàlà! En voilà un dessert que j'adore :) A vos tabliers : 3.. 2.. 1.. On pâtisse! Quantité : 10 parts...
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I ngrédients : 1 càc Margarine 1 petit oignon émincé + Ail émincé 40gr Pâtes fusillis sans gluten Schär (pesées...
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1 Part 55 gr de pommes de terre épluchée et coupée 150 gr de poireaux (voir plus bas) 200 ml (20cl) d'eau 1/2 cube...
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Pour 1 part 2 œufs 15 ml (4 petites càc) crème fraîche 4% MG 1 carré frais 0% MG Sel, poivre, herbes et/ou épices...
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Pour 1 Part 1 càc de margarine 2 œufs battus en omelette 175 gr de pommes de terre cuites au préalable 150 gr de...
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1 Pers/part : 50 gr de pâtes (pesées crues) 1/4 oignon émincé 140 gr de courgettes (coupées en cubes) - épluchées...
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Pour 1 pers/part : 50 gr de pâtes (pesées crues) 1 càc de margarine 2 tranches de jambon de poulet coupées en dés...
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Pour 1 pers/part : 1/4 oignon coupé en lanières 1 càc margarine 12.5 gr de parmesan râpé 50 gr de pâtes (pesées...
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Pour 1 personne 1 filet de colin d'Alaska 175 gr de pommes de terre en purée 4 150 gr de Brocolis ou autre légumes...
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Pour une personne 120 gr de colin d'Alaska ou 1 escalope de poulet ou les 2 1/2 oignon émincé carotte émincée poireaux...
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175 gr de pommes de terre 1/2 oignons 200 gr de haricots verts 2 belles tomates 1 càc margarine 100 gr de bacon...
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Pour 1 personne 175 gr de pommes de terre 1 càc d'huile de tournesol 1 càs de farine 1 œuf battu sel, poivre, muscade...
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Recette pour 1 part 1càc d'huile d'olive 1/2 oignon haché sel 1 gousses d'ail 1 pointe de cumin 1 petit morceau...
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Recette pour 1 personne 175 gr de pomme de terre 20 cl de lait écrémé 15 gr de gruyère râpé 1 gousse d’ail 1 oeuf...
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Hummmm.... c'est bon la soupe aux endives Recette pour 2 pers/parts 1 càc de margarine 1 oignon émincé 250 kg d'endives...
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En saison, on ne s'en lasse pas... Recette pour 2 parts/pers 1 càc de margarine 1 oignon émincé 100 gr carottes...
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Recette pour 2 personnes 1 oignon émincé 1 gros brocoli (ou 2 petits) 50 gr de pommes de terre épluchées et coupées...
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Délicieuse et très digeste... Pour 2 parts/pers 1/2 oignon émincé 250gr de courgettes épluchées et coupées 50 gr...
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