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Pour 7 Personnes 80 gr de chocolat noir 70% 4 gr de margarine 30 ml de crème liquide à 4% MG 1 càs de cacao en...
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Pour une personne : 1 escalope de poulet 1 càc d'huile neutre 150 gr de fleurette de brocolis 175 gr de pommes...
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Pour une personne 175 gr de pommes de terre (épluchées et coupées en cubes) 150 gr de légumes au choix qui peuvent...
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Pour une personne 50 gr de polenta (précuite) 150 ml eau 2 càc de farine 1 œuf 2 càc de chapelure 20 gr de fromage...
En savoir plus![Croquettes Poulet, Miel & Estragon [Ostara] (4Points/part)](https://image.over-blog.com/Qxk7MqNds09OihJyIheSQcwrSOw=/630x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F2601247%2F20241031%2Fob_3691a1_telechargement.jpeg)
Pour 1 Personne : 1 escalope de dinde ou de poulet 1 pincée d’estragon 1 jaune d’œuf 2 càc de chapelure Sel, poivre...
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Pour une personne - Plat mijoté (+/- 1h30) 125 gr de joues de porc coupés en dés 1 càc de margarine 39 gr de riz...
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Pour une personne 150 gr de potiron (ou autre courge : butternut, potimarron etc. ) 100 gr d'allumettes de bacon...
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Pour une personne : 45 gr de riz rond 1 escalope de poulet 10 gr de gruyère râpé 1 pincée de coriandre 1 càs de...
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Pour une personne 150 g de courgettes 1 carré frais 0% MG 20 g de farine 10 g de margarine 50 g de tomates cerises...
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Pour une personne 1 poitrine de poulet sans peau 150g de champignons de Paris, tranchés 1/2 oignon moyen, finement...
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Pour une personne 40 g de pâtes pesées crues 125 g de blanc de poulet 150 g de champignons 1 oignon 10 cl de vin...
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Pour une personne Salade verte de saison (frisée idéalement) lavée et coupée soigneusement 1 ou 2 œufs (selon votre...
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Pour une personne : 75 gr de pain 1 tranche de jambon de volaille 1 carré frais ail & fines herbes 0% MG Salade...
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Pour une personne : 100 g de tomates pelées en cubes 30 g de chorizo 60 g de pois chiches (en conserve, poids net...
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Pour une personne : 40 gr de tagliatelles (pesées crues) 1 escalope de poulet coupée en dés 1 càc de margarine...
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Pour une personne : 2 œufs 1 càc de margarine 75gr de choux de Bruxelles cuits 75gr de champignons nettoyés et...
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Pour une personne 175 gr de pommes de terre épluchées et coupées en cube 1/2 oignon épluché et coupé en lamelles...
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Pour une personne : 150 gr d'escalope de poulet coupée en dés 50 gr de carottes coupées en rondelles 25 gr de poireaux...
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Pour une personne 1 Plaque de Pizza sans gluten (Dispo sur le site de Calicote - 5 Points la plaque de pizza de...
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Pour une personne 135 gr de pommes de terre 2 càc d'huile 1 boîte de thon au naturel (+/- 125gr égoutté et rincé)...
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Pour une personne : 40 gr de macaronis (pesés crus) 2 tranches de jambon cru dégraissé et découenné 1 càc de margarine...
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Pour une personne : 40 gr de tagliatelles (pesées crues) 1/2 oignon épluché et émincé finement 150 gr de champignons...
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Pour une personne 40 gr de tagliatelles (pesées crues) 1 càc de margarine 75 gr de champignons (nettoyés et émincés)...
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Pour 3 Portions (petits ramequins) 125 gr de butternut (épluché, cuit et réduit en purée) 5 cl (50ml) crème fraîche...
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Pour une personne 40 gr de pâtes (pesées crues) 1 càc de margarine 1 gousse d'ail dégermée et émincée très finement...
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